美乃滋邀請大家摸摸自己的身體，從頭到腳
哪裡緊繃?哪裡放鬆?哪裡痠痛?
我們吃的食物越來越豐富、多樣、精緻，路上有各式小吃、餐廳
我們的醫療越來越進步，平均壽命高達將近80歲
我們的科技越來越進步，交通、通訊…都越來越省力
美乃滋最近在想，為了更高的生活品質，科技文明不斷進步
我們有越來越重視自己的身體嗎?
外在世界中，生物及醫療技術蓬勃發展
回到自己身上，我們是怎麼過每一天的?
光藏~光藏~我們該怎麼照顧自己的身體呢?
光藏回應
光藏卡「金剛聖天使」:用無限的喜悅勇敢展現自己吧!這會讓你變得不一樣
我們很容易跟著女生瘦即是美，男生要健美的普世價值觀
但到底我們的身體能適應怎麼樣的體態?
要怎麼瘦?多瘦?要訓練自己到什麼程度?
我們的身體並不是按部就班反而是很敏感靈巧的
就像雷達一樣，隨時偵測到外界內在訊息再馬上發通知給我們
而且身體訊息是很容易感覺到
頭部、肩頸、腰椎、四肢、腸胃、胸腔…常用如痠痛、脹、無力來告訴我們需求
更多聽聽自己身體的聲音
我的身體現在需要的是什麼
今天可不可以熬夜呢?
這餐的份量要多一點或少一點?
這次的應酬身體能承受多少酒量?
衣服是不是要多加一點?
練習久了會發現
身體需要的可能不是我們認為重要的、好的
美乃滋的murmur:每天花五分鐘摸摸自己的身體~很可能會發現自己疏於照顧自己囉~
來自光中的寶藏 小編 美乃滋
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