你現在心情如何?
心裡有惦記著什麼嗎?
對於每件來到自己面前的事件，你有什麼感覺?
美乃滋昨天經歷一件讓自己措手不及的事
過程中，美乃滋突然發現自己的情緒
花了好大的力氣鼓起勇氣跟對方說了自己的感覺
你也有過這種經驗嗎?猶豫著是否要表達自己的感受
光藏~光藏~我們該怎麼看待、表達自己的感受呢?
光藏說:
十心卡:「學習心」:持續不斷的學習，連結內在的單純，破除心智的障礙。
修練卡:「破壞性」:看似衝突、破壞，其實隱含著另一個新的開始。
光藏卡:「起點」:破繭而出，從基礎做起，學習新的事物，再次出發。
我們浸泡在東方文化與自己的習慣，致力做到含蓄、內斂
”我的感受”似乎不怎麼重要
在問候時最常聽到就是“還好”
美乃滋邀請你試著，在自己處理完一件來到面前的事情後
閉上眼，雙手交疊放在自己的胸口
想像自己再次經歷剛剛的事件，問自己:XXX你現在感覺如何?心情如何?
(如果你是必須分秒奮鬥的人，可以在睡前試試)
答案會是常說出口的”還好”嗎?
可能因為害怕破壞關係、形象或是觸及到心中的傷痛…不同的原因
我們因此害怕感覺自己的感受，更不用說表達自己的感受
這很像我們嬰兒學步時的情境
原本都爬行探索世界的我們，要能順站起來走路會經歷一段不斷跌倒的時期，而且當時的我們也不知道自己站起來後會發生什麼事或有什麼好處
但我們好頑強，越跌越勇因此現在能跑能跳
對於自己的感受我們可以一步一步學習
學習感覺自己的感受
學習接納自己的感受
學習分享自己的感受
學習表達自己的感受
這些感受都是自己真實的感覺啊~能夠感受並反思正是我們成為人的特別之處，因著這些感受我們和萬事萬物有了連結
美乃滋的murmur:說起來簡單，做起來困難，但是我們可以一次再一次陪自己打開心口的塞子。
來自光中的寶藏 小編 美乃滋
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