焦慮，意指由於情緒或心理上產生內在衝突，
進而引發非理性的憂鬱或恐懼感受。
會讓我們產生焦慮的原因有許多種
例如：緊張、壓力大、空虛……等等
而焦慮時的反應也是因人而異
有些人焦慮會暴飲暴食
有些人則是食不下嚥
還有些人甚至會脾氣暴躁
麻糬昨天就處於焦慮的情況
因為突然一堆事情接踵而來
讓麻糬不知道該如何是好，也覺得壓力很大
而且麻糬從中發現，當我們焦慮時做出的反應
好像不是在傷害自己，就是在傷害身邊的人
因此想問問光藏，我們該怎麼處理自己的焦慮呢？
光藏回應
十心卡－竟心
「竟心」這張牌的圖案中
有一個人雙手合十，低頭打坐
而他的臉看起來像是在找東西
這些圖案讓麻糬聯想到
那個人低著頭與盤腿在想事情
猜想，他可能也想藉由打坐、冥想的方式
來從自己的身上、思路中與心中找尋答案
如果麻糬再把這些聯想與問題串連在一起的話
麻糬會覺得光藏好像是要告訴我們
當我們開始焦慮時，可以試著先讓自己靜下來
去「究竟自己的內心」，看看我們的心是為了什麼而慌亂不平靜
因此當我們釐清事件與自己之間的關係
還有釐清我們的思考與情緒時
就不會把全部的東西都混在一起
讓我們不知道該如何去反應與處理
所以，如果我們開始產生焦慮時
可以試著學看看牌上人物的行為
藉由打坐或是冥想的方式
來「究竟我們的內心」，為自己解開心中的紛亂
來自光中的寶藏 小編 麻糬
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