每天下班回到家
當做完所有家事，洗好澡後
最想做的一件事情就是立馬躺在床上休息
而在休息的我們
其實還可以為自己做一個療癒全身細胞的動作喔！
麻糬昨晚忙到很晚才會到家
一身的疲累感，讓麻糬只想好好地躺在床上休息
而當麻糬躺在床上時
腦中突然浮現光藏中某一張牌的圖案
就是，修練卡－源自於最純淨的
接著因為那個圖案，觸發麻糬聯想到
其實我們躺在床上讓身體休息的同時
也可以做些簡單的動作來療癒自己的身體細胞
而這動作一點都不難
也不麻煩，且雖然是叫做「療育動作」
但其實我們也不太需要動
就只需要像牌上的圖案一樣
讓身體完完全全的放鬆
去享受與感受床或是這片大地給我們的支撐力
接著可以試著想像將自己全身上下的疲累感
都藉由吐氣，一併往體外帶出
然後在我們吸氣時
也可以想像將全宇宙最浩瀚的能量吸入我們的體內
並充滿每個細胞，來療育與修復我們的身體
不斷重複這樣吸氣、吐氣與放鬆的動作
漸漸地會發現到自己的身體愈來愈舒服
簡單的呼吸與放鬆，搭配我們的想像力
其實可以創造出很不可思議的療癒力量喔
麻糬因為昨晚這麼做後，在今天一早起床時
感覺身體十分的輕鬆與舒暢
因此想邀請各位一起試試看做這「療育的動作」
來好好的修復我們身體疲累的細胞
來自光中的寶藏 小編 麻糬
沒有留言:
張貼留言