自責換個角度說是反省機制
因為這個機制我們有機會進步，成為更棒的人
但我們都很容易現在自責的低潮中難以爬出來
常常把自己批評的一無適處後，不知道該如何面對自己與周遭的人事物
我們該如何運用這個富含美麗意義的機制呢?
光藏~光藏~我們該如何在自責後找回力量?
光藏回應：修練卡『態度堅決才能贏得眾人認同』
美乃滋這陣子不斷陷入自我批判中
每做一件事情，就覺得自己多一件做不好的事
生活很多注意力都放在，數自己今天及過去做錯的事
看著牌卡中的人
他帶著堅定的神情說話及挺起的胸膛與手勢
美乃滋先閉上眼想像自己就是這個樣子
感受自己身體的感覺
感受心中有什麼想說的話
這個想像練習讓美乃滋掉下眼淚
因為聽到心中的另一個聲音
這個心聲跟美乃滋說：
加油，抬起頭吧！
加油，這還不是終點！
加油，將股自責與失敗的經驗變成踩在腳下的石頭吧！
美乃滋認為光藏想跟我們說
當我們深陷自責的泥沼中時
更要緊緊握住自己當初決定付出努力的心
不斷的與自己對話
不斷的鼓勵自己往自己嚮往的方向前進
這個過程
是訓練我們正向力量增長的過程
最後我們會發現
不論是成功或失敗的經驗都是淬鍊我們心的經驗
美乃滋的ｍｕｒｍｕｒ：抬起頭才會看見彩虹，低頭只會看見自己的腳趾呦，一起加油。
來自光中的寶藏 小編 美乃滋
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