賴床、睡過頭的經驗應該大家都有過不少次
賴在床上雖然很舒服
不過當你睡過頭時
所要面對的事，可能就不那麼舒服了
麻糬最近不斷的賴床+睡過頭
影響自己就算了
這樣的行為還間接影響到其他人
這點讓麻糬十分的難過
也認為自己這樣的行為非常的糟糕
想要改進自己這樣的壞習慣
因此問了光藏
自己該怎麼矯正這樣子賴床的行為呢？
光藏回應
光藏卡－摧毀者
牌意：看見的不一定是真的，過去也不代表未來。
過去擔憂、經驗、恐懼，也是慣性的自我概念，
當你摧毀自我概念，看見真實的真相，
就會有全新的態度，全心的認真，來面對我們的生命。
看到牌意後，讓麻糬想到
其實賴床的發生
有一部份是因為自己過去的經驗
正很強大的催眠著自己，賴床一下沒有關係
反正醒來後再想辦法彌補就好了
每次都可以這樣子
但也就是因為這樣的概念
讓自己可以安心的賴床
如果當我們真的下定決心想要改變自己的陋習時
可以在睡前告訴自己
我想要準時起床，做好該做的事情
不要再睡過頭了
並且堅毅的告訴自己：「自己真的想這麼做！」
讓這樣堅毅的態度與概念
代替自己腦中之前的「賴床沒有關係」的概念
然後信任自己可以做到
那麼相信在你早上按掉鬧鐘後
一定會有個想法從你腦中閃過
就是，我想要起床做好事情
不要再賴床，因為睡過頭很糟糕
如此一來，自律的鬧鐘就會自動的叫醒你了
其實這樣的方法可以用在任何你想要改變的行為上
找出自己過去習慣的概念
讓另一個你更想要的概念來取代之前的
如果無法一次就讓概念取代成功
那就讓我們多嘗試幾次
有天過往習慣的概念會自動的被屏除掉的
相信自己做的到，也相信我們可以讓自己更好
來自光中的寶藏 小編 麻糬
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