只要是人就會有做錯事的時候
做錯事時，我們會升起自責
如果不但做錯還在同樣的坑不斷跌倒呢?
光藏光藏~我們該如何面對重蹈覆轍的自己?
光藏說:十心卡『放心』
牌卡中的人從心
也就是胸口為中心點完全的張開自己的身體
當我們犯錯時會自責、難過與生氣
身體也會隨著我們的這些情緒而緊縮
比如:皺眉、握拳、聳肩、胃緊縮…
隨著人生中一次次的犯錯或是重蹈覆轍
我們不斷把這股緊繃塞進身體
久了，不生病也奇怪
不論現在的你在做什麼
美乃滋想邀請你，讓自己閉上眼張開雙臂做這個動作
當我們張開雙手時會有一連串的連鎖反應
自然會深吸一口氣
隨著呼吸會有一股”放鬆”一路從臉部、肩頸、胸口、腹腔傳遞到下半身
光藏想跟我們說
我們可以選擇用力緊握我做得不好、我很差勁、我就是這麼爛…等等
而且我們會一次比一次握得更用力，直到麻木
我們也可以選擇張開雙手承認及接納自己是不完美的
而這個敞開的心會帶著我們自然的前進去學習與改進
美乃滋能體會真心接納不完美的自己不容易
但習慣選擇緊握自責的我們快樂嗎?
做個實驗無傷大雅
這一次，讓自己做一個不一樣的選擇吧!
美乃滋的murmur：做個會讓自己真心開心的決定吧！
來自光中的寶藏 小編 美乃滋
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